更新时间:2017-09-29 10:24来源:小白
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茭白,它是我国特产的蔬菜,素有“水中参”的美誉,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”;古人称它为"菰"。茭白中蛋白质、碳水化合物、脂肪含量丰富,热量低、水分多、味道鲜美、口感好如食肉,可清暑清热,利尿祛水,可阻止黑色素的产生,滋润皮肤,可促进新陈代谢。
1、肠i的免S品牌
茭白类蔬菜富含膳食纤维,食物进入肠道后,可加快其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有D物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠i极为有效。
2、降压护心脑血管
如果你是心血管病患者而且血压高,不妨吃点它,茭白高钾低钠,有助于降压且帮助保护心脑血管。
3、清热解酒D
《本草纲目拾遗》中记载它能“去烦热,止渴,除目黄,利大小便,止热痢,解酒D。”特别适合夏季应酬喝酒的人。
4、阻止黑色素生成,美白
茭白中还含有大量的豆醇,这种物质能够帮助人体有效的清除体内的活性氧,同时还能够抑制酪氨酸酶活性,从而可阻止黑色素生成。
5、提高免疫力
茭白中含有大量的营养物质,其中以碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的含量Z为丰富。在日常生活中经常多吃些茭白,可为人体补充充足的营养,从而维持人体的正常运转保证身体健康。并且茭白中所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用,适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力。
秋季养生,除了美食,还有一个好方法就是沙疗哦。
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罗姿沙疗床采用辐射8-14微米的远红外线,该系统称为“生命光线”沙疗系统。它具有十分强烈的渗透力。能够渗入皮下,使皮下组织升温,给予生物细胞活力,这种发热原理是使自己生体像做运动以后的发热,而不是外部的烤热,使人体倍感舒适。
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